[...] tłuszczy, ale to dopiero w diecie za tydzień, jak będę miał pułap ok. 75g tłuszczy, który zamierzam stosować przez całą masówkę, ew +/- parę gram. Warzywa są tu podane po prostu by były rozpisane, nie liczę ich, liczyłem jedynie na lowcarb. /SFD/Images/2015/8/20/38819f93357b4382874ae7b0e3bf30a7.jpg [...]
rocco ,to konto zalożył sobie dzisiaj u mnie kuzyn a ja niezwuważyełm że pisze na tym nicku ,,sogów se nienabijam bo po 150 zrobiło sie to nudne ,,Kreatyny nie biore ,nic nie biore ,po prostu tydzień temu przestalem ćwiczyć i energia mnie rozpiera ,normalnie chodze jakiś nieswój SFD FIGHT CLUB I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec
TS trening silowy, poszedłem na skróty :) Aaa ekstremum, hmm myślę że chodzi o maksimum, ale chcę spalać, więc czyżby minimum? Skakanka? Lubię po prostu aaa czy to nie podchodzi pod jakies aeroby? Dlatego chciałem to wdrożyć. I tak naprawdę o to w tym całym poście mi chodzi, chciałbym wiedzieć kiedy i w jaki sposób biegać, pływać i skakac, [...]
[...] wiem czy mogę wklejać linki ,także wrazie czego proszę moda o usunięcie. Dotychczas stosowałem głównie różne formy kreatyny witaminy pre workouty białko i bcaa. Nie mogę po prostu przełamać stagnacji, a lata swoje już też mam i ewidentnie myślę że warto już próbować podbić testosteron ,póki co jeszcze w miarę naturalny sposób. Jeżeli których z [...]
[...] gino, to nie ma co sie zastanawiać, moge zrobic ten odblok 3 tygodnie kostem braku ryzyka gino, cos za coś fo tych któzy dziwią mis ie czmeu mam cykora na długi odblok: po prostu powiedizano mi że ogólnie to nieciekawa sprawa, raz że np nie możńa prowadzić fumy po nolvie (a ja sie co wieczór woże), ogólnie słyszłame że można sie pot ym H**owo [...]
po pierwsze nie masz fatu ale kompleksy i zle postrzeganie samego siebie po drugie masz 15 lat, bedziesz jeszcze rosl dynamicznie po trzecie koszykowka to aeroby (i to dobre), wiec to co robisz jest ok a co do diety to za miche sie mozesz wziac, bo jak dla mnie jestes po prostu chudy Zmieniony przez - Precedens w dniu 2010-01-10 20:25:16
Wcale UFC się nie dziwię, że nie jest zainteresowane. Jednak najlepsza organizacja ma do stracenia tron w tej rywalizacji. Bellator gdy przegra po prostu dalej będzie drugą organizacją na świecie i nic się dla niej nie zmieni ;-)
Nie wiem o jaką rozpiskę chodzi? Z ograniczeniem może być ciężko - do pracy średnio o inny dojazd. Autobus mam 15 minut szybkim krokiem od domu a jedzie on godzinę - rowerem jadę 25-30 min. W pracy też nie "biegam" tylko tak jak napisałem bardziej spaceruję - no i tego tez niestety nie zmienię bo po prostu tego wymaga moja praca.
domer - próbowałem wykupić wasz plan i dietę jednak problemem jest fakt iż system narzuca mi wybór sylwetki... a nie ma takiej która by do mnie pasowała... wybrałem po prostu średnią czyli 20% ale wtedy wyskoczyło mi ze mam spalić 4 kg tłuszczy a to brak szans a i plan będzie przekłamany. Jak się domyślam chodziło ci o zrzut ekranu z tego właśnie [...]
domer - próbowałem wykupić wasz plan i dietę jednak problemem jest fakt iż system narzuca mi wybór sylwetki... a nie ma takiej która by do mnie pasowała... wybrałem po prostu średnią czyli 20% ale wtedy wyskoczyło mi ze mam spalić 4 kg tłuszczy a to brak szans a i plan będzie przekłamany. Jak się domyślam chodziło ci o zrzut ekranu z tego właśnie [...]
[...] serię: „Wszyscy mówią: „Twoja seria 13 zwycięstw dobiegła końca”. Mam dopiero 27 lat, do końca roku skończę 28 lat. 15 walk, 17 zwycięskich walk jest nadal przed nami. Po prostu poczekajcie i zobaczcie”. Holloway powiedział również, że w kolejnej walce spodziewa się teraz lepszej wersji Edgara, gdy miał on czas na odpoczynek: „Po 14 miesiącach [...]
[...] jego poprzednie walki i dostosować swój plan gry, podczas gdy Holloway nie miał takiej okazji. „Kiedy więc chcesz z kimś walczyć i układasz plan na walkę to jedno, ale on miał tylko jedną wygraną walkę pomiędzy walkami, na których byliśmy zestawieni. On widział moje dwie walki, zobaczył różne strategie i wszystko inne i jest po prostu inaczej”.
[...] " . Nie mam zbytnio czasu bardziej tego przestrzegac. Nie licze kalorii itd. Wstaje o godzinie 6 , pracuje do 17 ok 18 jestem w domu. Szybki posilek ( zazwyczaj przygotowany dzien wczesniej) o 19 na silownie. Wracam o 21 - 22 i do spania . Tak to wyglada. Dlatego własnie pomyslałem by właczyc w to te odzywki, by sobie po prostu ulatwic sprawe.
[...] wyraznie to co napisalem: nie masz pojecia o diecie i treningu - dlatego marsz do tych dzialow! edit: i to nie chodzi juz o te nieszczesne wymiary (ktore nie maja prawa po prostu takie byc po tych srodkach), ale o tym ze koles sie sam przyznaje ze o treningu pojecia nie ma bo trenuje muay-tai a nie kulturystyke i tu nagle chcialby troche [...]
[...] że nie mówie o marzeniach parabolanu+anavaru wyczytanych gdzieś na jakimś bzdurnym zachodnim boardzie gdzie każdy powtarza każdego a większość i tak pisze dziwne rzeczy. Po prostu czasem użycie silnego androgenu ma swoje uzasadnienie w pewnym stadium całego planu i tylko to miałem na myśli. Np użycie testosteronu suspension w pewnym momencie [...]
[...] było by za***iste :) NO, a teraz o kochanym teściu... Rashy, co żeś się uparł na tego teścia... Dlaczego uważasz że każda kuracja musi być na teściu? Przecież teść to po prostu pieprz..y androgem. Na h.j ci to?? Chcesz mieć ciekawostki za parę lat z prostatą? A wiesz co to cewnikowanie? Ja tam wole do teścia podchodzić z dystansem. Jego część [...]
"Dlaczego uważasz że każda kuracja musi być na teściu? Przecież teść to po prostu pieprz..y androgem. Na h.j ci to?? " wiekszosc chlopakow bez mocnego androgenu nic a nic nei osiagnie .nie bedzie poprostu efektow!!!!!!!!!!
"należy skupić się na anabolikach, a androgeny (testosteron) używać tylko w ramach uzupełnienia lub po prostu w roli drugoplanowej. Generalnie nie przekraczać 100mg tyg. Czasem wyjątkowo 200mg. I nic więcej. Reszta to anaboliki." KS.IFBB - nie wyobrażam sobie wyjścia na scene - bez androgeników - nie do pomyślenia dla mnie - androgen to [...]
Dawki w sporcie zawodowym
